Wil jij stoppen met roken?
Doe ook mee met “Rookvrij en Fitter”!!
Rookvrij en Fitter
Geweldig dat je overweegt te stoppen met roken! Met begeleiding van een stoppen met roken coach is de kans veel groter dat je voor altijd rookvrij blijft.
Doe jij ook mee met “Rookvrij en Fitter”!
De woorden zeggen het al: Stoppen met roken gecombineerd met fitter worden! Beweging en een gezonde leefstijl maken een groot deel uit van dit programma.
Rookvrij
Stoppen met roken, eventueel met behulp van nicotine vervangende middelen.
Nieuwe gewoontes
Waarvan krijg je energie en
wat kost je energie? Ga op zoek naar alternatieven en nieuwe gewoontes.
Fresh air walks
Samen de frisse lucht in! Bewegen en ervaringen uitwisselen.
Stoppen met roken onder begeleiding van een stoppen met roken coach is veel succesvoller dan zelfstandig stoppen. Daarnaast vergoeden de meeste zorgverzekeraars het erkende stoppen-met-roken programma zonder dat je eigen risico hoeft te betalen.
Hoe werkt het
Er zijn 3 verschillende opties. Welke het beste bij jou past bespreken we tijdens het uitgebreide intakegesprek (ca. 1 uur).
- In groepsverband: 6 bijeenkomsten van ca. 1 uur (1x in de week, dus 6 weken “vol gas”).
- Individueel: 3 contactmomenten van ongeveer een half uur. Dit kan live, via teams of telefonisch.
- Tussenvorm van bovenstaande: 3x groepsbijeenkomst van ca. 1 uur, 3x een 1-op-1 telefoongesprek.
Dit programma wordt honderd procent vergoed door de meeste zorgverzekeraars (via de basisverzekering), net zoals eventuele nicotine vervangende middelen. Rookvrij en Fitter is ontwikkeld in samenwerking met ziekenhuis CWZ.
Naar buiten
Rookvrij en Fitter is een uniek stoppen-met-roken programma dat jou niet alleen helpt bij stoppen met roken maar ook nog eens fitter maakt. Je hebt minder last van ontwenningsverschijnselen, je komt niet of minder aan en wordt ook fitter.
Tijdens de Fresh Air Walks gaan we samen naar buiten om in beweging te komen, letterlijk en figuurlijk. Door lichamelijke beweging komt er beweging in je systeem, kun je oude gewoontes omzetten in nieuwe. Ook worden bepaalde gelukshormonen aangemaakt!
Heb je nog vragen?
Neem gerust contact met mij op of stuur me een berichtje via de contactpagina.
Voor bedrijven
Rokers moeten voortaan allemaal naar buiten, ook de mensen met een vape of e-sigaret. Vaak even een momentje van rust, nadenken. Eigenlijk goed voor iedereen, maar dan zonder die sigaret! Wil jij met je medewerkers in gesprek gaan over stoppen met roken en je bedrijf rookvrij maken? Ook voor medewerkers die thuiswerken kan stoppen-met-roken ondersteuning prettig zijn.
Rookvrij en Fitter kan zowel individueel als in groepen, op locatie in Nieuwegein of incompany. Het organiseren van een ‘stop challenge’ met het hele team, meedenken over het rookvrij-beleid, posters en nieuwsbrieven helemaal op maat gemaakt voor jouw bedrijf behoort allemaal tot de mogelijkheden.
Persoonlijke aandacht en begrip zijn belangrijk bij stoppen met roken. Stoppen met roken onder begeleiding van een stop-coach is veel succesvoller dan zelfstandig stoppen. Met het programma Rookvrij en Fitter kan dat ook nog eens GRATIS. De meeste zorgverzekeraars vergoeden namelijk het erkende stoppen-met-roken programma zonder dat je eigen risico hoeft te betalen. Bied medewerkers de mogelijkheid om onder werktijd het Rookvrij en Fitter programma te volgen. Mogelijkheden in Nieuwegein of incompany.
Voor nadere info en mogelijkheden kun je mij bellen of een berichtje sturen via WhatsApp of mail.
Als blijkt dat je op de verkeerde weg zit,
Jager
is het nooit te laat om om te keren