Yin Yoga voor stoppen met rokers

Roken is vaak even een momentje van rust, nadenken. Stoppen met roken gaat daarom vaak samen met onrust in je lijf en in je hoofd. Om dit tegen te gaat helpt het bijvoorbeeld om afleiding te zoeken, ontspanningsoefeningen te doen of naar rustgevende muziek te luisteren.

Met Yin yoga zoek je het contact met je lijf en je adem. Je hoofd wordt als het ware even in de wachtkamer gezet. Tijdens de houdingen maak je ruimte in je bindweefsel waardoor je weer wat soepeler in je vel komt te zitten.

Omdat ik ook Yin yoga docente ben bij SportCity kun je bij mij tijdens de begeleidingsperiode gratis mee doen
aan mijn Yin Yoga en stretch lessen.

Stretch: woensdag 9.30-10u
Yin: Donderdag van 20.30-21.30u en vrijdag van 9-10u.

Interesse? Meld je direct aan of lees meer over stoppen met roken.